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為了進一步加強我院學生管理工作和心理健康教育工作，2022年3月17日晚19點30分，在學術報告廳舉辦《大學生心理壓力管理探微》主題講座。本次兩座特邀中國心理衛生協會心理咨詢師楊萍為主講嘉賓。

楊萍老師從“為什么需要壓力管理”和“如何進行壓力管理”兩個層面分析了大學生心理壓力的分類與來源，給出多個操作性極強的壓力管理策略，并從自身的親身經歷及案例分析引導大家正確面對壓力。

在講座過程中，楊萍老師時不時與學生們進行互動，楊老師針對學生問題類型詳細解答，告知同學們要不斷學會自我調節，提高情商，只有與不良情緒作斗爭，才能守住內心的平靜，積極守護心理健康的“綠碼”！為了增強體驗感，楊萍老師特意帶領同學們進行各種實踐訓練。訓練后同學們積極和楊老師表達內心的感受。

講座結束后，同學們都紛紛表示收獲滿滿、受益匪淺。在面對目前的特殊環境，會及時調整狀態，給自己制定學習小目標，提升自我專注力和自我情緒疏導的能力，積極配合學校疫情防控各項政策規定，以“小我”融入“大我”，為打贏疫情防控阻擊戰貢獻自己的力量！

通過本次講座，同學們對疫情期間的心理健康知識、壓力應對策略、心態調整方法等有了更加深刻的了解，對引導學生正確認識心理健康問題、緩解心理壓力以及疫情防控下做好自我心理疏導具有非常重要的指導意義。

撰稿人:任泰鳴